제 목:기분이 태도가 되지 말자
저 자:훈글
출판사:하이스트
ㅁ읽은 동기
진짜 어른은 포커페이스로 자신의 감정을 잘 추스르며 살아가는 거겠지?
기분이 태도가 되는 나에게 오늘의 기분이 책을 펼치라고 명했다.
ㅁ읽고 난 후
작가는 사람은 그런 거지! 다~ 그런거야! 잘 하고 있어~토닥토닥
쉽게 섬세하게 따뜻하게 이야기 해준다
더 나은 사람이 되기 위해 노력하는 당신에게 조금의 위로가 필요하다면 추천~
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생각을 멈추는 방법
할 수 있는 일이라면 해내면 되고 할 수 없는 일이라면 시간에 맡기면 된다.
너무 많이 생각하지 말자.
지나친 생각은 괴로움을 만든다.
나를 사랑하는 시간
반복된 실패를 경험하거나 비교하면 자존감이 낮아진다.
->작은 것을 반복하자! 유능한 사람이라는 믿음이 생긴다.
내 감정을 들여다 보는 일
->일기 쓰기
목표를 더 많이 달성하는 법
실패를 했다는 것은 목표를 세웠다는 것.
실패는 당신이 무능력 하거나 부족하다는 것을 의미하지 않는다. 인간 모두에게 일어나는 일이다.
-> 작고 구체적인 목표(시간이 반드시 필요)
예) 한 달에 2kg 감량
자존감 높이기 4원칙
-자기암시
-성공했을 때의 내모습 생각하기
-지난 성과 되돌아보기
-작은 성과를 작게 여기지 않기
당신이 어른이라는 증거
-책임감이 있는가?
->자기가 해야 할 일을 어떻게든 해내고 자신이 대표하는 조직이나 가족을 생각하며 언제나 예의를 갖춘다.
-자립성이 있는가?
-선량하고 도덕적인가?
-감정적으로 안정되어 있는가?
꿈은 명사가 아닌 동사! 나는 더 나은 사람이 되어 가고 있는가?
골프공을 먼저 신경 쓰면서 살 것
골프공->조약돌->모래->맥주
아무리 바쁘더라도 친구와 맥주한잔~
